「おまもりWRAP」は、こころのセルフケアやリカバリーに役立つテーマを、参加者同士で学び合い、語り合う対話の場です。
WRAPとは
Wellness・Recovery・Action・Plan（元気回復行動プラン）の略で毎日を元気で豊かに生きるために、自分自身の取扱説明書を自分のために自分で作る取り組みの事です。
おまもりWRAP定期クラスでは、
偶数月に「リカバリートピック」
奇数月に「WRAPのプラン」
をテーマに、毎月1回、文京区で開催しています。
経験や立場にかかわらず、自分のペースで話したり、聞いたりできる安心な空間を大切にしています。
WRAPが初めての方も、少しだけ興味があるという方も、どうぞ気軽にご参加ください。
開催日：毎月第2木曜日 13:30〜15:30
会場：文京区民センター（東京都文京区本郷）
対象：WRAPに関心のある方ならどなたでも
参加費：500円（現地払い）
お申込みはPeatix→https://omamoriwrap.peatix.com/
| 開催日 | テーマ | 分類 |
|---|---|---|
| 2025年8月14日（木） | 自尊感情 | リカバリートピック |
| 2025年9月11日（木） | 日常生活プラン | WRAPのプラン |
| 2025年10月9日（木） | やる気について | リカバリートピック |
| 2025年11月13日（木） | 引き金と対応プラン | WRAPのプラン |
| 2025年12月11日（木） | 否定的な考えを肯定的にかえる | リカバリートピック |
| 2026年1月9日（木） | 注意サインと対応プラン | WRAPのプラン |
| 2026年2月13日（木） | ピアサポート | リカバリートピック |
| 2026年3月13日（木） | 調子が悪くなってきたときのサインと対応プラン | WRAPのプラン |
| 2026年4月10日（木） | 生活空間・暮らし方 | リカバリートピック |
| 2026年5月14日（木） | クライシスプラン・クライシスを脱したときのプラン | WRAPのプラン |
※内容・日程は変更になる場合があります。
※各回の詳細・お申し込みは、開催月ごとにPeatix（https://omamoriwrap.peatix.com/）等でご案内いたします。
「自分のこころのおまもりを見つけたい」
「日々をちょっと元気に過ごしたい」
そんな思いを持つ方と出会えることを、楽しみにしています。
おまもりWRAP定期クラス終了のお知らせ
2026年5月の定期クラスを最後におまもりWRAPの活動を終了いたします。
６月以降も「こころのおまもり」としての活動を続けていきます。
6月の第2木曜日は「はじめてのパーソナル・メディスン」を行います。
7月からは第2木曜日に新しいプログラムを行っていく予定です。
今後のイベント公開はこころのおまもりPeatixにて行います。
是非フォローをお願いします。
https://kokoro-omamori.peatix.com/
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