パーソナル・メディスンは17歳で統合失調症を診断された後、リカバリーの旅を続けてきたパトリシア・ディーガンさんによって開発されたセルフケアツールです。
パーソナル・メディスンとは摂取する錠剤の薬ではありません。
私たちがいい気分でいるために自分で「すること」です。
「笑顔にしたり、喜びや人生の意味をもたらしてくれるもので私がすること」であり「気分をよくするために行う小さなこと」でもあります。
パーソナル・メディスンを学ぶことは、セルフケアツールだけでなく精神科医療の常識を破壊し変換していくパトリシア・ディーガンさんの強いメッセージを受け取ることができます。
パーソナル・メディスンの日本版リーフレットが以下サイトから見ることができます。
こころのおまもりではパーソナル・メディスンを紹介するワークショップの開催やパーソナル・メディスン・コーチングを行っています。
開催情報はPeatixをご覧ください。